女性の薄毛を進行させてしまうNG習慣とは

女性の薄毛が進行している

女性の薄毛を進行させてしまうNG習慣とは

女性でも髪の毛が減ってきていると嘆く人が多いのですが、その理由を考えたことはあるでしょうか。いろいろとありますが、これまでの生活習慣が積み重なって髪の毛が抜けたりしていっているので、自分の生活がどんな状態になっているのか一度見直してみて下さい。
喫煙は血管を収縮させるのでよくありませんし、アルコールも飲みすぎると悪影響です。また、睡眠不足になっている人も多いために美肌が失われていくだけではなく、髪の毛も同時に減っていくという悪循環に陥っているので、不規則な生活は改めないといけません。

 

ダイエットも実は影響している

女性は自分の外見を非常に気にしていますが、ダイエットを常にしているという事も多いです。野菜や果物を中心に食べていてそのほかはあまり食べない、食べたとしても甘いものなど自分の好きなものばかりということで栄養素が足りずに抜け毛が増えて薄毛が進行しています。

 

食事も髪の毛を作るたんぱく質を取り、栄養素が上手く活動できるようにビタミンやミネラルも肉や魚も足して食べるようにしましょう。同じものだけを集中的に食べるという人も多いので、食事の時にはいろんな食材を少しずつ食べるなどして薄毛を改善しましょう。